減量テクニック

減量テクニックについてお話します。
減量テクニックはプロ選手用ですので、一般の方はきっと無理です。
減量する時に、ただ絶食してしまう人がいます。
減量はあくまでも試合で勝つために行なってください。
減量する際にはテクニックがあります。
食事量を減らしながら、試合の一週間前までには1.5〜1キロオーバーくらいまで持っていってください。
減量テクニックは、そこからが勝負です。
試合の一週間前からは、糖分を含む食物はいっさい口にはしないこと。
米やパンなどもです。
体がダルくなります。けど我慢です。
この間に、体が糖分を吸収しやすい状態になります。
そして試合の3日前からは、米やパンなどしか食べません。
すると体がどんどん吸収していきます。
結果、試合でチカラを存分に発揮できる体に仕上がります。
減量テクニック。お試しあれ♪

トップ > 減量テクニック > 減量テクニック